十分な睡眠をとろう!

心筋梗塞や脳内出血が増える原因の一つに睡眠不足がある。日本人は、慢性化した睡眠不足をもつ人が多いが、それを我慢したまま続けていると、ある日突然...といった悲劇に遭遇する可能性が高くなるのだ。かくいう自分自身は、といえば平日・休日ともによく寝ている部類に入るだろうと思う。